2014年9月21日 星期日

103年10月19日系友回娘家活動報名網址

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歡迎大家先報名,可當天在繳款喔!



 活動報名網址:http://goo.gl/sCS6jX

2014年9月14日 星期日

1030915 自由時報 小孩愛賴床 教他規律作息 By陳秋坪、王志中治療師

本文轉載自自由時報電子報,已獲陳秋坪、王志中治療師同意轉載

2014-09-15
圖.文/陳秋坪、王志中

    儘管國中小學已開學兩週,但還是有不少學生晚上不想睡覺、難以入睡,早上不想起床,以致家長每天晚上都要催促孩子早點睡,一早叫孩子快點醒來,不僅造成親子關係緊張,不好的睡眠品質和不足的睡眠時間也會影響孩子的學習效率。

    建議家長們若遇到孩子有前述情形時,可以參考以下做法,儘早幫助孩子適應上學作息。

◎規律的生活作息
早上一起床就把窗簾、電燈打開,並馬上換上制服或外出的衣服,且儘早出門接受陽光洗禮,午睡的時間最好在45分鐘內。另外,還要養成運動的習慣,每週3-4次、每次20-30分鐘的中強度運動對睡眠也是很有助益。

◎良好的飲食習慣
    每天盡量在固定時間吃早餐,若家中習慣享用豐富的晚餐,用餐時間最好離就寢時間3-4個小時。
青少年正值發育,就寢前可能會有點餓,可以給些小點心、牛奶或果汁止飢。最重要的一件事就是避免那些含咖啡因的飲料、食物,以免妨礙睡眠。

◎放鬆的夜晚生活
    愈接近就寢時間,步調就要愈慢、心情也要跟著放鬆,且30分鐘之前,就要杜絕任何3C產品的接觸,並給予孩子15-30分鐘做睡覺前的準備功夫,如:刷牙、洗臉、梳頭、聽音樂等。

    若家長怕孩子忘記這些就寢準備,可以製作活動時間表提醒孩子執行。
活動時間表對自閉或亞斯伯格的孩子特別有用,不僅可以幫助他們按部就班完成,也能幫助他們放鬆、產生安全感,較易入眠。此外,安靜的就寢環境和舒服的睡衣對入睡都有加分效果。

    要重新建立習慣,尤其是好的習慣,本來就不是一件容易的事,但為了幫助孩子有好的睡眠品質、足夠的睡眠時間,將海報、活動時間表、照片貼在孩子臥房牆上,不僅可以提醒孩子準時就寢,也能提醒自己與孩子共同努力。
當然,若孩子能夠保持一段時間,一定要適時給予獎勵,讓他可以持之以恆。


(作者分別為雙螺旋感統復健研究中心治療師、高醫復健科治療師)

系友回娘家 & 學術補給站

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2. 報名截止日至10/12,把握機會唷!
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4. 已上若有任何疑問,歡迎來信kmuotaa@gmail.com,我們會盡快回覆給您



2014年9月8日 星期一

【系友回娘家】「玩中學,學中玩,輕鬆窺見OT新未來」活動精彩連連

「玩中學,學中玩,輕鬆窺見OT新未來」特別邀請雲林科技大學玩具設計專家來分享客製化玩具的設計,歡迎有興趣的系友們一起來參加!!!


2014年9月3日 星期三

103/08/28 自由電子報 孩子笨拙易分心 試試「感覺統合」遊戲 By 陳雅鈴治療師


本文轉載自自由時報電子報,已獲陳雅鈴治療師同意轉載

圖.文/陳雅鈴

        您的孩子是否排斥赤腳走路、討厭洗頭和洗臉、時常跌倒和撞到桌角、容易分心、人際互動不良、比同年齡孩子的動作較笨拙、學習生活技巧能力差?雖然都不是什麼大問題,卻時常困擾著你?這樣的情形可能是孩子的感覺統合能力出現問題。

2(照片提供/陳雅鈴)

圖1(照片提供/陳雅鈴)


        感覺統合是美國職能治療師艾爾斯博士提出的理論,是指正常的大腦對外界環境的各種訊息及感覺,如前庭覺、本體覺、觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺等,加以接收、組織並整合,再對這些訊息做出適當的反應。

        現今的社會因為高樓林立,孩子的活動空間過於狹小,缺乏各式大動作等感覺刺激,加上照顧者過度保護,孩子缺乏活動經驗,更容易造成孩子的感覺統合失調。

        根據感覺統合理論及上述原因,我們希望提供孩子一個主動且自由的探索環境,因此鼓勵孩童多做不同種類的活動,可以接收大量且豐富的感覺刺激,以利滋養發展中的大腦:

做家事:
擦桌子、排碗筷、收碗盤等。
目的:增進兩側協調,空間關係及動作計畫能力。

包春捲:
材料:棉被、毛毯、毛巾、絨布娃娃、圍巾、絲巾。
玩法:孩子躺在床上或地墊上用棉被或毛毯將孩子裹起來像包春捲一樣,過程中用身體壓在孩子身上給予重壓覺刺激,可將絨布娃娃、圍巾和絲巾當成春捲的食材放入棉被內。
目的:提供深壓覺、觸覺及本體覺刺激。

跳房子:
材料:巧拼、球數顆。
玩法:拿起一顆球,雙腳分別跳到12再轉換成單腳跳到3,以此類推,到終點時,將球放入桶內(圖1)。
目的:增加動作計畫、兩側協調及平衡能力。

尋寶遊戲︰
材料:各種豆類(紅豆、綠豆、黃豆等)、彈珠、夾子。
玩法1:將各種豆類及彈珠混合放在盒內,用夾子將彈珠夾出來即可。
玩法2:將各種豆類及彈珠混合放在盒內,手放入盒內將彈珠找出(圖2)。
目的:提供觸覺刺激、增進觸覺區辨及掌指協調能力。

(作者為二林基督教醫院職能治療師)